一、了解自身身体状况
1.1 初学者：对于刚开始接触游泳的初学者来说，每天游泳的距离不宜过长，一般建议从100米开始，逐渐增加。初学者应该注重动作的规范性和呼吸的节奏，避免因距离过长而造成身体疲劳。
1.2 中级者：对于有一定游泳基础的中级游泳者，每天游泳的距离可以适当增加，一般建议在1000米到1500米之间。在这个范围内，可以尝试不同的泳姿和游泳速度，提高游泳技能。
1.3 高级者：对于游泳技巧较为熟练的高级游泳者，每天游泳的距离可以更长，一般建议在1500米到2000米之间。在这个范围内，可以尝试进行长距离游泳训练，提高耐力和速度。
二、合理安排游泳计划
2.1 游泳时间：每天游泳的时间应根据个人情况而定，一般建议在30分钟到1小时之间。游泳时间过长可能会导致身体过度疲劳，时间过短则无法达到锻炼效果。
2.2 游泳频率：游泳的频率应根据个人时间和身体状况而定，一般建议每周游泳3到5次。这样可以保持游泳技能的提高，同时避免身体过度疲劳。
三、游泳技巧与攻略
3.1 游泳姿势：正确的游泳姿势对于提高游泳效率至关重要。建议初学者从自由泳开始学习，掌握好身体平衡和呼吸节奏。
3.2 游泳呼吸：游泳时的呼吸要均匀、有节奏，一般建议每3到5个划水动作呼吸一次。
3.3 游泳速度：游泳速度应根据个人体能而定，不要追求过快的速度，以免造成身体损伤。
四、观点汇总
综上所述，业余游泳者每天游泳的距离应根据个人身体状况、游泳技巧和游泳时间等因素综合考虑。初学者可以从100米开始，逐渐增加；中级者可以尝试1000米到1500米的距离；高级者可以尝试1500米到2000米的距离。同时，合理安排游泳计划，注重游泳技巧，才能达到良好的锻炼效果。
相关问答：
每天游泳多少米才算合适？
答：每天游泳的距离应根据个人身体状况和游泳技巧而定，一般建议初学者从100米开始，逐渐增加。
游泳多久才算有效锻炼？
答：游泳的有效锻炼时间一般建议在30分钟到1小时之间。
游泳频率应该如何安排？
答：游泳的频率应根据个人时间和身体状况而定，一般建议每周游泳3到5次。
如何提高游泳速度？
答：提高游泳速度需要通过科学的训练和技巧的提高，如加强腿部力量、掌握正确的游泳姿势等。
游泳时应该注意哪些事项？
答：游泳时应该注意动作规范、呼吸均匀、游泳时间不宜过长、避免过度疲劳等。