请问为什么游完泳上岸后会感觉冷？你有什么好的建议？②下水前用游泳池里的冷水擦拭皮肤，并先适应水温；如有可能，下水前可喝一些热汤补充能量，适当提高体表温度；下水前你必须先热身。放松练习，如祈福、压腿、在岸上挥手伸展等。
游泳后保暖措施包括哪些
1、如何预防游泳着凉。要预防游泳着凉，一是游的时间别太长，因为你不是常游泳；二是别在水里泡着玩，运动着会产生热量御寒；三是起水快速冲洗穿衣保暖。其实预防感冒不仅仅是为了游泳不着凉，平时就应该有意识的预防感冒，其方法是：平时常洗冷。
2、游泳结束后应该注意些什么？适当滴眼药水潜水时最好戴上游泳镜，避免含有病原微生物的池水进入眼睛，导致结膜炎。此外，池水中的消毒剂也会刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼，或有其它不舒服的感觉，可适当用点儿消炎眼药水，预防眼睛感染。
3、冬季游泳的注意事项。(5)游泳结束后，最好能及时淋浴或擦干身体，并注意穿衣保暖。 (6)在天然浴场游泳时，最好结伴同行，并注意选择水质清洁的地方。要注意水的深度、流速。不要在有污泥、乱礁、树桩、急流、漩涡、杂草丛生、污染严重和船只来往频繁的水域游泳。
4、游泳后要注意哪些事项。因此在游泳前可以先点一两滴咽炎水预防感染，另外最好戴上游泳眼镜。游泳时注意预防耳部炎症 游泳时如果耳朵里面进了水，游完泳之后又没有将耳道里的水及时清除，很容易引发耳道感染和中耳炎，严重的会导致耳道流脓，听力下降。
5、冬季游泳怎么防寒？冬泳防寒：从秋天游泳练起，身体适应了就不会感觉冷；应在风和日丽天气去冬泳，不容易感觉冷；要在身体状况良好的情况下冬泳，下水前要充分热身；不要急于跳下水，应先用水拍打手臂和身体，慢慢下水；
游泳后保暖措施包括哪些
1、冬泳穿什么泳衣保暖。冬泳穿什么泳衣保暖1 一、冬天游泳馆的水温一般都是多少度 一般在26-28度左右。冬天时候一般的游泳池都是恒温的，因为这样可以长期保持水温，不会使游泳的人群感冒受寒，一般情况下来说冬天游泳池的温度会维持在26-28度。
2、冬天游泳有什么注意事项。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉；带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。准备活动充足。
3、游泳前、中、后各应注意哪些安全事项？游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。项目历史：古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了。
4、自从游泳后总怕冷该咋办？病情分析：你好，根据您的情况考虑是体质是体寒，建议您多增加运动。指导意见：你好根据您的情况建议您不要着凉，游泳后及时的保暖，以免引起不必要的感冒生病。