想通过游泳减肥，游了十多天了，越来越没效果了。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。10、少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的。
2、游泳减肥好久见效我都游了半月了感觉一点效果都没有，每天至少一个小时的。有的时候要多动。感觉身体累了才有效果
3、我这样游泳怎么没有效果。游泳是消耗卡路里比较大，但是你要用力游啊，没用力就跟走路一样没啥效果，你连续游2000米不停下来，你是练肺活量哦？建议你，可以减少一般的运动量；可以游10*50米啊，这10个50米，每个50米都要用全身力量去游，游完一。
4、我是个游泳初学者，学了10天左右，蛙泳，手和脚的动作都可以做出来，可是换 。如没有，则下面的或许对您有帮助。检查一下手脚的动作是不是对。整体配合的动作是不是对了。上面的做到了。就可以加呼吸练习 了。采用假呼吸办法。就是划手抬头呼吸时，是假的动作，其实没有呼吸，但动作做一下。这样的。
5、游泳多长时间能有效果。关键是摄入的热量小于运动的热量，这样才能减肥。在游泳的时候，要保证心率处于120-140之间（视年龄、体质而定），持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。另外，游的时间别太长，
游泳10天没效果了吗为什么
1、游泳减肥没有效果这是为什么。游泳减肥没有效果这是为什么您好，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议使用减肥产品。减肥时要少食多。
2、学游泳几天能学会 我学了12天了还没学会怎么办。可能有人说他几天学会了，（他认为所谓会的。），基本说是动作不规范，甚至是错误的。与其说这样就算会了，毋宁说他学了日后难以改正的游姿，这便是不动脑的后果。就算世界顶级的游泳运动员，他的教练也还在帮他修改的动作。
3、都说游泳能减肥，为什么我游了半年都没瘦？原来是做错了这一点！众所周知游泳消耗的能量比路上要大许多，而且是世界公认的低损伤的运动，减肥效果应该比较明显 但是用到我们身上怎么就没用了呢？这就先要说明白运动与减肥的关系了 在运动中，能量的消耗分三个阶段，它们分别是：糖代谢，
4、游泳多久能有减肥效果？游泳大概需要坚持一个月以上才能有减肥的效果，通过游泳减肥时每天至少要游20分钟以上，一周可以游泳三次，长期坚持下来会起到明显的减肥效果。但是在游泳减肥期间，也要饮食营养均衡，不能暴饮暴食或者摄入太多高脂肪以及高热量。
5、我天天游泳为什么体重没有变化？体重没有变化可能是因为脂肪经过运动相应变为密度更高的肌肉，所以体重未变，也可能是身体还需要一定的适应才能减重，请你务必坚持下去，一个月之后就会有质变了。