游泳游的腰酸背痛的，怎么办啊！游泳是种健身的好运动。但是一定要循序渐进，切不可运动过量。建议运动前做些热身运动看，避免抽筋现象。游泳过后，试试做些伸展运动，达到缓解腰酸背痛。
游泳后躺下后背麻疼怎么办
1、游泳后背痛为什么。或者站立双脚并拢伸直，前身和双手向下，背部弓起拉伸也可以。 第二天就感觉好很多。动作注意缓慢点。
2、好久不游泳了，今儿突然一游后背快疼死了！怎么办？明儿还得出去呢如题。在下水时，首先要活动一下。以免在水中抽筋。但运动不要太大。最好做一些有氧操。身体酸痛是必然的。只要经常锻炼就可以了。泡个热水澡好好休息休息就可以了。不用担心。呵呵~o(∩∩)o。
3、游泳后四肢出现轻微麻木(超过两天)，什么原因。一、可能是泡的时间太长，皮肤失去触觉。二、可能是心脏不太好，当然，不一定有病，就是不是很强壮。受压时间太久，供血不足。缺乏锻炼，心脏承受不了太长时间的水压。解决办法就是经常锻炼，不用担心。如果是很厉害，并。
4、游泳后肩背颈疼能继续游吗。如果是肌肉酸痛之类的，考虑按摩放松，休息后即可。如果是韧带或关节问题，可能是肩周炎，颈椎炎，驼背之类的，平时没有感觉，在游泳这用长时间仰头、仰身的状态下暴露出来。这样问题就复杂一点，恢复也需要较长时间的锻炼。从。
5、在室外泳池游泳一个多月，后背前胸隐隐的闷疼是怎么回事？老话讲叫“岔气”，毛病出在肌肉和骨骼之间。传统的“舒筋和血”手段（灸、火罐。）有效。做慢拉伸练习也有效。
游泳后躺下后背麻疼怎么办
1、好久不游泳了，今儿突然一游后背快疼死了！怎么办？明儿还得出去呢百度知。只是肌肉酸痛，没关系的，按摩半个小时或者继续坚持几次游泳让酸痛的部位活动开就没事了。
2、如何摆脱背痛 6种方法来摆脱背痛。方法1：应对急性疼痛急性背部伤痛后立即服用非甾体消炎药。如果你觉得你只是拉伤了肌肉，可服用布洛芬，萘普生或乙酰氨基酚来减轻炎症。如果损伤使你的双腿麻木，或者如果你不能控制排尿，立即去急诊室诊治。这是一种严重的椎间盘周围组织。
3、游泳后肩部酸痛如何解决？游泳后肩部酸痛是因为运动激烈引起的肌肉酸痛，缓解方法如下：泻盐。泻盐是一种天然的肌肉松弛剂，可用于缓解肌肉酸痛。泻盐的作用是将液体从组织中抽出，从而减少肿胀。把一两杯泻盐倒入装满热水的浴缸，将身体浸泡在里面20。
4、运动完后背疼 如何缓解运动后疼痛的症状。很多人运动完后背部肌肉疼，教你几招，缓解疼痛