游泳 后多久进食。游泳完40分钟到1小时后进食最合适。因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。因此，
游泳完了多久可以吃东西
1、游泳后多长时间能吃东西。游泳后最好休息20分钟后再吃东西。 游完泳没有急促的喘气，或大量流汗，适当吃东西。有人担心游泳后吃东西容易长胖，但实际上游泳后身体新陈代谢会持续一段时间，吃适量食物不会长胖。游泳之后，人体对食物吸收是。
2、游泳结束后可不可以进食东西。游泳后没有急促的喘气，或者大量流汗就能吃东西了，一般休息20分钟就行了。如果一停止游泳就吃，身体还没有平复容易噎到，而且也会吞下很多空气而肚子痛。游泳后吃哪类食物比较好 吃果蔬 蔬菜含有丰富的维生素及矿物质，
3、我想减肥，游完泳之后要多久才能吃东西，之前多久吃东西？建议游泳后1小时再进行正常的饮食，但如果晚上游泳，结束后最好吃一根香蕉或者清淡的蔬菜、水果（如凉菜和沙拉，别放太多调料和沙拉酱），防止脂肪囤积。游完泳多久吃东西1小时左右，建议可先喝点水 洗胃之后要多久才能吃。
4、游泳后可以吃东西吗。游泳完40分钟到1小时后进食最合适。因为游泳过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。因此，
5、游泳前后能吃东西吗。游泳前要适量吃点东西，游泳后40分钟后才能吃。很多人在游泳后会感到饥肠辘辘，这是因为游泳时四肢肌肉的活动幅度较大，大量消耗了人体的能量和热量。因此，在去游泳之前一定要补充适当的食物，在食物选择上，以易消化为主，
游泳完了多久可以吃东西
1、游泳后不宜多久才可以吃东西？游泳后很饿，我是马上就吃东西，否则我血糖就会低。一般我自己游泳，运动量都不会太大，因为不是比赛。所以我一般如果饿了就马上吃东西。
2、游泳完了之后可不可以吃东西呢？每次都好饿啊~~。在游泳之前可以吃一点点东西，面包或容易消化的食物，不要喝牛奶。游泳之后1个小时是可以在吃东西的。一般要把时间调整好，不能游泳之前吃的太饱要不就会得急性肠胃炎。求采纳
3、游泳前后多久吃饭为好？一般来说，专业的游泳运动员在训练之前不吃东西，而对于业余的人来说，少量的吃一点没有什么关系。吃的东西可自行选择，但切记：不要吃巧克力（因为巧克力属于高热量食物，他可以起到兴奋剂的作用，但一般的人都掌控不好巧克力。
4、游泳后能吃东西吗。回可以吃东西的，最好吃面包之类的东西，因为运动量大，所以也可以适当增加其他瘦肉类的以及海鲜类的东西，以便增加营养