游泳结束后可不可以进食东西。香蕉富含大量水溶性维生素及钾，高饱腹感强，又能润肠通便。游泳后吃不仅能补充流失的钾离子，还能快速缓解饥饿感。由于香蕉热量不算太高，而且能促进肠胃蠕动，因此，运动后吃也不容易长胖，还能帮助清理宿便减肥。注意：游泳。
游泳后吃香蕉有什么好处
1、运动期间吃香蕉有什么好处。运动后吃香蕉能缓解疲劳，香蕉中含有的糖分可迅速转化为葡萄糖，是一种快速的能量来源，香蕉中含有的镁有消除疲劳的作用。有研究数据显示，每100克香蕉中含有330毫克钾、1.3毫克钠和29毫克镁。钾是参与人体碳水化合物和蛋白。
2、游泳完吃什么最好。吃得清淡点，多吃蔬菜和含蛋白质的食品，不但补充了营养最重要是防止脂肪的摄入。晚上要是实在饿了就吃个苹果或者黄瓜（很管用），不但顶饱还吸收了蔬菜的营养和水分。游完泳一定要多喝水，而且通常游完泳都会很渴的（不。
3、冬天游泳要注意哪些事项 冬天游泳减肥效果好吗。吃香蕉 香蕉中含有丰富的水溶性维生素及钾，高饱腹感强，适量食用可以润肠通便，冬天游泳耗能比较大，这时候吃一些香蕉不仅能补充流失的钾离子，还能快速缓解饥饿感。吃杂粮面包减肥 杂粮面包使用燕麦粉、小麦粉、亚麻籽。
4、游泳有什么好处？应注意哪些事项？健身 塑形 提高人体器官血管神经各方面的效能 而且是运动项目里对人体伤害最少的 游泳前后1小时不要进食 水果少量还是可以的 有专业人员建议不是运动员的人可以吃香蕉 游泳后一定要仔细冲洗 不管是自然水域或游泳馆都有很多对。
5、剧烈运动后，应该吃什么类的食物？含钾的食物及维生素 土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干等含有丰富的钾元素和维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B和C的食物，能消除疲劳。含高蛋白的食物 多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉。
游泳后吃香蕉有什么好处
1、下午游完泳吃水果会长胖吗。没事 只要适量就好 水果也是有热量的 如果吃太多就容易胖了 而且对胃不好 苹果的热量小 香蕉的热量就相对大一些 含糖分高的会长胖，象哈密瓜、菠萝等，不过不是天天吃，问题不大。荔枝，溜链这些热量都比较高，少吃为宜 。
2、运动前可以吃什么？做瑜伽时若是感觉很饿，可以吃一根香蕉。 乐靖宜：奥运会游泳冠军，专项是自由泳。 如果你选择的运动是 游泳 乐靖宜建议：“游泳之后，随时可以吃东西……因为从泳池出来，洗澡、更衣一系列做好，起码30分钟，所以我说游泳后就可以吃饭了，而且。
3、为什么游泳没有瘦下来？怎么游泳锻炼瘦的好？太多或太少都不好哦。游泳之后吃什么？当然是啤酒跟烧烤啊（大误，你敢这样就会肥死），很多人游泳越游越胖、最后游成海牛的原因之一，就是上岸之后吃太多高热量的食物，人体在低于体温的水中浸泡，热量会散失很快，所以也。
4、香蕉怎么吃减肥效果好。这三种减肥瘦身的方法的功效远远大于仅仅靠香蕉减肥的，所以想减肥的你一定要选择健康且科学的减肥法，助你早日减肥成功，加油。问题六：如何靠吃香蕉来瘦身？吃一个月能瘦多少斤？ 可以早餐时吃香蕉，吃完等会喝杯白开水，还有润肠通便的。